Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2016
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1191 kkal
|
Lemak: 43,10g | Prot: 103,22g | Karb: 103,68g.
Makan Pagi: Банан, Запеканка куриная 27.3.16, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Nutrilite Омега-3, Вареное Яйцо. Makan Siang: Верность Качеству Априори Горький Шоколад Цукаты Лимона и Имбиря, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Помидоры. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Effective Nutrition Протеин Effective. lagi...
|
|
2398 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|