Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2016
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 80,45g | Prot: 122,93g | Karb: 40,92g.
Makan Pagi: Aldi Kasslerbraten, Edeka Eiweißbrot, Lindenhof Gouda, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Makan Siang: Aldi Tzatziki, Gut Ponholz Geschnetzeltes nach Gyros-Art, Tomaten, Schafskäse, Extra Natives Olivenöl, Gemischter Salat. Makan Malam: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Jean Luc Salami Sticks. Camilan/Lainnya: Edeka Korinthen, Alesto Nuts Royal, Lindenhof Gouda, Gurke (mit Schale). lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
split triceps, BeFiT Belly Blasters: Power Abs Workout- Nicola Harrington - 58 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 32 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 9 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|