Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2016
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 58,10g | Prot: 101,67g | Karb: 66,95g.
Makan Siang: Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Galbani Mozzarella Light. Makan Malam: Gut & Günstig Putenbrust, Golden Cheese Gouda Leicht, Edeka Eiweißbrot, Bonduelle Baby-Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bonduelle Junge Erbsen Sehr Fein, Kraft Miracel Whip Balance, Hengstenberg Knax Mild-Süß, Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Soße zu Braten, Schweinebraten. Camilan/Lainnya: Magerquark, Honig, Gekochtes Ei. lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, split biceps, How To Reduce Your Waist Size, Lose Belly Fat and Get a Flat Stomach (Rapid Ab Workout For Women) - 59 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 31 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|