Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2011
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1728 kkal
|
Lemak: 77,79g | Prot: 79,28g | Karb: 191,95g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Coffee, Multigrain Bread, Egg. Makan Siang: Tortilla Chips (Low Fat, Baked), oreo cookie, relish, salad, ceaser salad, goulash. Makan Malam: Semisweet Chocolate Candies, Pizza with Meat and Vegetables, Garden Vegetable Chopped Salad. Camilan/Lainnya: Apples. lagi...
|
|
3276 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MacSassy98
|