Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2010
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1571 kkal
|
Lemak: 45,15g | Prot: 53,54g | Karb: 243,67g.
Makan Pagi: sun-maid raisins, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar , coffee mate creamer, coffee. Makan Siang: odwalla orange juice, Garden Vegetable Lasagna. Makan Malam: gouda, Omega Plus Light, Cinnamon Swirl Raisin Bread, trader joe's frozen strawberries, frozen raspberries, Frozen Blueberries, banana, orange juice. Camilan/Lainnya: organic raw almonds, bear naked, green tea. lagi...
|
|
2762 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 14 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, running - 47 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 25 menit, Duduk - 55 menit, Berdiri - 2 jam dan 2 menit, Mengemudi - 1 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anikeed
|