Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2016
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3299 kkal
|
Lemak: 244,63g | Prot: 118,68g | Karb: 154,65g.
Makan Pagi: Jajko, Pilos Masło Osełka, Morliny Boczek Wędzony. Makan Siang: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Pilos Masło Osełka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Makan Malam: Marchewki, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Pilos Masło Osełka, Jajko, Ser Gouda, Jabłko, Salceson, UNS Mass Shocker. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|