|
Это пиздец...
Мозг разрывает между желанием перейти на 2 яйца и 1 яблоко в день и пониманием, что так нельзя. А как, ..ять, можно, если вес растет???
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 39,39g | Prot: 130,44g | Karb: 146,83g.
Makan Pagi: Капуста Тушеная с Грибами, Леовит Мюсли Батончик Фенхель с Зеленым Чаем, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Яблоко Зеленое, 21.3.16 Морковный пирог. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Effective Nutrition Протеин Effective, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|