Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2016
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3000 kkal
|
Lemak: 227,36g | Prot: 128,30g | Karb: 103,83g.
Makan Pagi: Pilos Masło Osełka, Jajko, Morliny Boczek Wędzony. Makan Malam: Salceson, Winiary Majonez Dekoracyjny, Udko z Kurczaka bez Skóry, Ser Gouda, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany), Kujawski Olej, Pilos Masło Osełka, Piątnica Śmietana 18%, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pilos Masło Osełka, Panierowana Smażona Ryba, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|