|
И снова 63.... Как пришитые...
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 57,31g | Prot: 121,51g | Karb: 73,02g.
Makan Pagi: Яйцо (Целое), Сыр Гауда, Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Makan Siang: Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Nutrilite Омега-3, Куриное Филе Вареное, Каждый День Овощное Рагу, Говядина Отварная. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Может смириться с ними? )
21 Mar 16 oleh anggota: mankadream
|
понимаешь, получается, что я такое унылое чмо, что даже не могу свой вес довести ну хотя бы до 62 кг...
21 Mar 16 oleh anggota: Happy-life
|
понимаю ))) я и сама не могу ))) но не умирать же теперь )))
21 Mar 16 oleh anggota: mankadream
|
Иногда хочется :(
Да и хрен с ним...
22 Mar 16 oleh anggota: Happy-life
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|