Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2016
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 65,28g | Prot: 128,00g | Karb: 107,08g.
Makan Pagi: Сыр Гауда, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Яйцо (Целое), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Makan Siang: Свиная Отбивная, Плов со Свининой. Makan Malam: Ikea Икра Сельди. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|