Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2016
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 47,08g | Prot: 163,58g | Karb: 123,98g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Гауда, Лента Багет Французский, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Nutrilite Омега-3. Makan Siang: Медовая Долина Мед Гречишный, Гречка Отварная, Каждый День Творог 5%, Каждый День Овощное Рагу, Куриное Филе Вареное. lagi...
|
|
2166 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 47 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|