Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2016
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
859 kkal
|
Lemak: 47,89g | Prot: 55,64g | Karb: 50,26g.
Makan Pagi: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Milbona Joghurt 0,1%, Kaffee. Makan Siang: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, American Style Bacon. Makan Malam: Banane. Camilan/Lainnya: Leckermäulchen Käsekuchen. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|