Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2016
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2765 kkal
|
Lemak: 199,72g | Prot: 127,78g | Karb: 110,52g.
Makan Pagi: Olej Kokosowy, Pilos Masło Osełka, Morliny Boczek Wędzony, Jajko, Smalec. Makan Malam: Piątnica Śmietana 18%, Bema Kapusta Kiszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Dzikiego Królika (Gotowane, Duszone). Camilan/Lainnya: Wedel Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Jajko, Winiary Majonez Dekoracyjny, Wątróbka Wieprzowa, Smalec, Pilos Masło Osełka, Jabłko, Pilos Masło Osełka. lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|