|
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2009:
|
1003 kkal
|
Lemak: 44,94g | Prot: 55,09g | Karb: 96,60g.
Makan Pagi: Banana, Cappuccino (Tall). Makan Siang: Sweetpotato. Makan Malam: Peanuts, Mixed Vegetables (No Salt), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce, Balsamic Vinaigrette Dressing. Camilan/Lainnya: Dried Cranberries. lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allyssafabulous
|