Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2016
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 72,50g | Prot: 89,75g | Karb: 61,10g.
Makan Pagi: Roggen Knäckebrot, Lindenhof Gouda, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Makan Siang: Green Grocer's Bio-Blumenkohl, Aldi Broccoli, Gut & Günstig Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Olivenöl, Gemischter Salat, Maggi Currysoße, Real Quality Hähnchenspieße. Makan Malam: Leicht und Fit Wiener Würstchen, Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Mandeldrink Ungesüßt, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane. Camilan/Lainnya: Aoste Stickado Pikanto, Alesto Nuts Royal, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale). lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
freeletics iris - 1 jam dan 14 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 9 jam, Berdiri - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|