Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2016
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1055 kkal
|
Lemak: 49,15g | Prot: 100,52g | Karb: 53,57g.
Makan Pagi: Arla Skyr, Gut & Günstig Putenbrust, Milbona Gouda Light, Edeka Deli Green Smoothie. Makan Malam: Edeka Bio Agavendicksaft, Kakaopulver (Ungesüßt), Bio Chia Samen, Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art, Cocktailtomaten, Lovilio Mini-Mozzarella Light. Camilan/Lainnya: Milbona Gouda Light, Linessa Light Rheinische Schinkenwurst. lagi...
|
|
1832 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 9 jam, warm up, split biceps - 45 menit, Red Light Green Light Workout - Glutes, Abs, and Cardio Workout - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|