Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2016
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
399 kkal
|
Lemak: 9,90g | Prot: 49,85g | Karb: 25,82g.
Makan Pagi: Ideal Protein Blueberry Cran-Granata Drink Mix. Makan Siang: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce, Evolution Avocado Salsa, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Camilan/Lainnya: Celery, Jell-O Sugar Free Raspberry Gelatin. lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 55 Chevy
|