Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2016
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 49,82g | Prot: 73,72g | Karb: 155,05g.
Makan Pagi: Roma Tomatoes, Turkey Bacon, Calavo Avocado, Lucerne Light Cream Cheese, Egg White, Thomas' Original English Muffins, EAS Betagen, Parmesan Cheese (Shredded). Makan Siang: Costco Quinoa Salad, Fresh & Easy Mango Salsa, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Makan Malam: Shrimp, Penne. Camilan/Lainnya: Sabra Classics Hummus Singles, Kraft Wheat Thins Reduced Fat. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|