Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2011
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 46,67g | Prot: 68,84g | Karb: 178,98g.
Makan Pagi: Multigrain Bread, Egg, Coffee, Milk (Nonfat). Makan Siang: Chicken Sausage, Hamburger (Single Patty), Black Beans Canned, broccoli cheddar soup, tabouli. Makan Malam: Fried Breaded or Floured Pork Chop, Mixed Vegetables (Frozen), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: prunes, apple, Tap Water. lagi...
|
|
3393 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MacSassy98
|