Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2016
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 80,54g | Prot: 109,00g | Karb: 57,53g.
Makan Pagi: TiP Brie, Gurke (mit Schale), Goldähren Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei. Makan Siang: Kiwi, Costa Lachsfilet Natur, Brokkoli, Gelbe Paprika, Eisbergsalat, Extra Natives Olivenöl. Makan Malam: Alesto Nuts Royal, Aoste Stickado Pikanto, Gurke (mit Schale), Bio Chia Samen, GutBio Leinsamen, Edeka Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Magerquark. Camilan/Lainnya: Rote Paprika, Lindenhof Gouda. lagi...
|
|
1725 kkal
|
Latihan:
Jillian Michaels: No More Trouble Zones- Warm Up , split triceps, ab workout - 1 jam dan 6 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 9 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Duduk - 9 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|