Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2016
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 65,32g | Prot: 118,01g | Karb: 41,08g.
Makan Pagi: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Milbona Käse Aufschnitt Light, Linessa Schinkenwurst Paprika, Line Salami 1A, Weich Gekochtes Ei, Du darfst Die Leichte, Lidl Eiweißbrötchen. Makan Malam: Aoste Stickado Pikanto, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Bio Chia Samen, GutBio Leinsamen. Camilan/Lainnya: Cocktailtomaten, Bio Primo Erdnussmus, Äpfel. lagi...
|
|
1619 kkal
|
Latihan:
warm up, freeletic max - 10 menit, split bizeps, GYM BREAK - 10 min Six Pack Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka - 55 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 6 jam, Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|