Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2016
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1164 kkal
|
Lemak: 34,44g | Prot: 112,79g | Karb: 106,60g.
Makan Pagi: Agros Leite Meio Gordo, Pão de Trigo Integral, Café Expresso. Makan Siang: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de Legumes, Arroz Branco, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Makan Malam: Sopa de Legumes, Clara de Ovo, Abacate, Carne de Peru (Cozido, Assado). Camilan/Lainnya: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Pingo Doce Milho Doce, Atum em Água (Enlatado), Banana, Santiago Queijo Fresco Pouco Gordo, Dia Iogurte Natural, Mangas. lagi...
|
|
2006 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Caminhada 6km/h - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wolve22
|