Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2011
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1517 kkal
|
Lemak: 36,40g | Prot: 95,88g | Karb: 163,82g.
Makan Pagi: oatmeal, Dry Roasted Almonds (Emerald), bsn, bsn, Xtend, classic whey, 100% natural oats & whey vanilla bean, Oolong Tea, Stevia. Makan Siang: steak fries, powerade, chicken philly. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riddick187
|