Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2011
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 44,85g | Prot: 39,92g | Karb: 210,12g.
Makan Pagi: skim milk 0% fat, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. Makan Siang: diet wild cherry pepsi, miracle whip light, hard salami, 35 calorie bread. Makan Malam: soup. Camilan/Lainnya: scoops, pop tart, plum, tootsie rolls. lagi...
|
|
2867 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AshleySM
|