Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2016
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2016:
|
1590 kkal
|
Lemak: 64,53g | Prot: 98,73g | Karb: 151,07g.
Makan Pagi: Pingo Doce Pão 8 Cereais, Santiago Queijo Fresco Pouco Gordo, Dia Bebida de Soja, Pingo Doce Flocos de Aveia, Canela, Café Expresso. Makan Siang: Arroz de Marisco, Grelos. Makan Malam: Frango Assado, Camarão Cozido, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Morangos, Continente Marmelada Continente, Limiano Queijo Fatiado, Mangas, Coco Seco, Dia Chocolate Negro, Maçãs, Santàl Active Drink Laranja Cenoura. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Aquecimento + Prova Atletismo 7k - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wolve22
|