Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2016
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2016:
|
2427 kkal
|
Lemak: 184,12g | Prot: 113,51g | Karb: 83,66g.
Makan Pagi: Pilos Śmietana 18%, Ser Gouda, Pilos Masło Osełka, Morliny Boczek Wędzony, Jajko. Makan Malam: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Marchewki, Schab Wieprzowy (Polędwica), Pieczony Schab Wieprzowy, Ser Gouda, Społem Majonez Kielecki. Camilan/Lainnya: Orzechy Włoskie, Marchewki, Szpinak, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Pilos Śmietana 18%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jabłko. lagi...
|
|
2237 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Latihan Perut - 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|