Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2016
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2016:
|
1194 kkal
|
Lemak: 67,57g | Prot: 99,46g | Karb: 44,05g.
Makan Siang: Bio Chia Samen, GutBio Leinsamen, Honig, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Magerquark. Makan Malam: Edeka Sweetie, Rosinen, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% Fett, Salakis Salakis Light 9%, Olivenöl, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Zucchini. lagi...
|
|
1770 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, split biceps, 10 Minute 6 Pack Workout - HASfit Six Pack Exercises - Six Pack Workouts - 6 Pack Exercise Work Out - 1 jam, freeletics max 100 sec push up 300 sec squats - 6 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Red Light Green HIIT Cardio Workout - Bodyweight HIIT Workout Video - 19 menit. lagi...
|
Memperoleh 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|