Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2016
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2016:
|
4061 kkal
|
Lemak: 161,12g | Prot: 93,95g | Karb: 511,09g.
Makan Pagi: Oderfrucht Germknödel Powidl, Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Linessa Light Salami 1A, Milbona Gouda Light, Du darfst Die Leichte, Golden Toast Butter Toast, Kinder Joghurtschnitte. Makan Malam: Veltins V+ Curuba, Wagner Steinofen Pizza Diavolo, Gut & Günstig Dessertcreme Schoko. Camilan/Lainnya: Ben & Jerry's Caramel Chew Chew, Alpia Knusprige Weiße, Kinder Bueno, Lay's Light Paprika, TiP Dominosteine Zartbitter, BioBio Hafercookies, Duplo Caramel, Ferrero Überraschungsei, Kinder Riegel (21g). lagi...
|
|
1474 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|