Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2016
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2016:
|
1681 kkal
|
Lemak: 49,01g | Prot: 167,97g | Karb: 153,02g.
Makan Pagi: Мандарины, Рисовый Микс Гурман, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Вареное Яйцо. Makan Malam: 15.2.16Котлеты Рыбные, Перекресток Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: Maxler Whey Protein Ultrafiltration. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|