Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2016
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2016:
|
2303 kkal
|
Lemak: 39,65g | Prot: 99,60g | Karb: 221,97g.
Makan Pagi: Smoked Salmon, Egg White, Parmesan Cheese (Shredded), Baby Spinach, Roma Tomatoes. Makan Siang: Blueberries, Baby Spinach, Raspberries, Ralphs Lite Balsamic Vinaigrette Salad Dressing. Makan Malam: Coors Light Beer, Lagunitas Lagunitas IPA, Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough Bread. Camilan/Lainnya: Milk (Nonfat), Heartland Original Granola Cereal, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2685 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Softball - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|