Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2016
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2016:
|
2121 kkal
|
Lemak: 176,07g | Prot: 88,81g | Karb: 41,06g.
Makan Pagi: Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Pilos Masło Osełka, Jajko, Morliny Boczek Wędzony, Słonina, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Makan Malam: Kujawski Olej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Profi Barszcz Biały, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Jajko. Camilan/Lainnya: Społem Majonez Kielecki, Jajko. lagi...
|
|
1680 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|