Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2016
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2016:
|
2430 kkal
|
Lemak: 83,15g | Prot: 140,40g | Karb: 201,15g.
Makan Pagi: Lucerne Light Cream Cheese, Smoked Salmon, Egg White, Parmesan Cheese (Shredded), Oroweat 100% Whole Wheat English Muffins. Makan Siang: Baby Spinach, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Raspberries, Ralphs Lite Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Great Value Sliced Almonds, Calavo Avocado. Makan Malam: Kaukauna Spreadable Cheddar Cheese, Snyder's of Hanover Original Pretzel Chips, Corona Corona Light, Famous Dave's Buffalo Chicken Wings. Camilan/Lainnya: Costco Quinoa Salad, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2685 kkal
|
Latihan:
Softball - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|