Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2016
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2016:
|
1948 kkal
|
Lemak: 54,50g | Prot: 196,87g | Karb: 176,68g.
Makan Pagi: Русское Море Семга Слабосоленая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Яйцо, Куриная Грудка на Пару, Славянский Творог Обезжиренный, Абрико Варенье на Фруктозе. Makan Siang: Щи, Волжский Пекарь Пирожное Корнетик, Простоквашино Творог 2%. Makan Malam: Вареное Яйцо, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Куриная Грудка на Пару, Заповедные Продукты Говядина Деликатесная, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Мандарины, Яблоко, Олива Факел Корюшка Вяленая, Кукурузные Чипсы. lagi...
|
|
2744 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan klimash179
|