Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2016
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2016:
|
812 kkal
|
Lemak: 31,62g | Prot: 77,31g | Karb: 51,48g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Beavita Slim Müsli, Arla Skyr Natur, Kaffee. Makan Siang: Gut Ponholz Frankfurter Rippchen, Zwiebelbrot. Makan Malam: Gutfried Luftgetrockneter Putenschinken, Spiegelei ohne Fett, Aldi Bacon, Kirschtomaten. Camilan/Lainnya: Leckermäulchen Käsekuchen, Kaffee. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Cuci Piring - 30 menit, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|