Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2016
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2016:
|
1222 kkal
|
Lemak: 74,26g | Prot: 94,08g | Karb: 43,07g.
Makan Siang: Linessa Schinkenwurst Paprika, Edeka Lust auf Leicht Gouda Mild, Zott Sahne Joghurt Mild Balance Kirsch. Makan Malam: Äpfel, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Purland Schweinegulasch, Desira Joghurt nach Griechischer Art. lagi...
|
|
1749 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Advanced HIIT Workout - Total Body High Intensity Interval Training - 21 menit, split biceps, 6 Min Ab Burnout - HASfit Abs Work Out - Abdominal Exercises - Ab Work Outs - Abs Workout - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 39 menit. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|