Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2016
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2016:
|
944 kkal
|
Lemak: 43,49g | Prot: 35,02g | Karb: 109,93g.
Makan Siang: Cucumber (with Peel), Fried Battered Fish, Good 'N Fresh Bakery Arabic Bread. Makan Malam: Yakult Yakult Light, Oranges. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Bon Appetit Cream Cheese Cake. lagi...
|
|
2854 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 6 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Bicycle Crunches - 10 menit, Crunches - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 24 menit, Treadmill 2.85mph (21 minutes per mile) - 30 menit, Lying Hamstring Stretch - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ashmy_Ash
|