Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2016
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2016:
|
1105 kkal
|
Lemak: 45,79g | Prot: 88,65g | Karb: 83,77g.
Makan Pagi: Mandarine, Arla Skyr Natur, Beavita Slim Müsli, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Aldi Bacon, Golssener Spreewälder Nudelsalat. Makan Malam: K-Bio Agavendicksaft, Zimt, Zitronensaft, Kaufland Magerquark, Eiweiß. Camilan/Lainnya: Kaffee. lagi...
|
|
1784 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|