|
'unsauberer' ladetag
|
48,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2016:
|
4154 kkal
|
Lemak: 142,21g | Prot: 127,36g | Karb: 585,45g.
Makan Pagi: Duplo Caramel, Honig, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Banane. Makan Siang: Nutella Nutella, Duc De Coeur Chinois, Jean Pierre Französische Milchbrötchen, Du darfst Die Leichte, Roggenmischbrot, Milch 1,5%, Nesquik Kakaopulver. Makan Malam: REWE Beste Wahl Schweinegulasch, Aldi Parboiled Reis. Camilan/Lainnya: Haribo Fruity Cocktail, Storck Knoppers Mini, Milka Collage, TiP Hafercookies, Monarc Berliner, KitKat Chunky Double Caramel, Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen, Mars Mars Xtra Choc, Kinder Joghurtschnitte, Alnatura Eistee Pfirsich-Maracuja. lagi...
|
|
1452 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|