Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2011
|
106,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 92,2 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 49,25g | Prot: 53,67g | Karb: 210,68g.
Makan Pagi: Raisin Bran, Milk (Nonfat), Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda. Makan Siang: Chicken Divan (Frozen Meal), Chili (Small), Radishes, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Sweet Red Peppers, Red Onions, French Salad Dressing (Fat Free). Camilan/Lainnya: Golden Oreo, Sugar Free Fudgesicles. lagi...
|
|
3084 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lothar99
|