|
эх, пятничное обжорство дало о себе знать! :)
|
119,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2016:
|
4899 kkal
|
Lemak: 255,73g | Prot: 99,39g | Karb: 136,20g.
Makan Pagi: Апельсин, Чай с Лимоном, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе. Makan Siang: Казеин, Молоко 2,5%. Makan Malam: Аланталь Сыр Классический, Чай с Лимоном, Яблоко, Окей Сельдь под Новой Шубой. Camilan/Lainnya: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Микоян Шпик по-Домашнему, William Lawson's Виски. lagi...
|
|
3309 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 20,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Пришлось отрабатывать - сходить в зал. 40 минут непрерывно ходил, хоть и пришлось держаться за поручень, ибо сустав болел. С лета так долго не ходил.
06 Feb 16 oleh anggota: VerWolf
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VerWolf
|