Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2011
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1370 kkal
|
Lemak: 65,27g | Prot: 50,00g | Karb: 160,56g.
Makan Pagi: egg white turkey sausage wake-up wrap, Bacon, Egg & Cheese Wake-Up Wrap, Non-Dairy Coffee Creamer, equal, coffee. Makan Siang: Swiss cheese, Mini peppers, Asparagus, Broccoli, Red grapes, Strawberries, Kiwi Fruit, Diet coke, Chewy Bars - Oats & Chocolate. Makan Malam: Croque monsieur, Pomegranate blueberry - low calorie water drink. Camilan/Lainnya: Butter waffle cookies, Green tea. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 9 jam dan 40 menit, Istirahat - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anikeed
|