|
boah, nee -
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2016:
|
1129 kkal
|
Lemak: 38,07g | Prot: 69,92g | Karb: 123,31g.
Makan Pagi: Philadelphia So Leicht Kräuter 3%, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Kaffee, Ferrero Joghurt-Schnitte. Makan Siang: REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, Gut & Günstig Salat Mischung Eissalat Mix. Makan Malam: Gurkensalat, OceanSea Fischstäbchen, Golden Toast Vollkorn Toast. Camilan/Lainnya: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Müller Froop Goes Wild Himbeer-Dattel, Marshmallows. lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam dan 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam, Pijat - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|