|
Starting a clean February.
|
70,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2016:
|
873 kkal
|
Lemak: 30,27g | Prot: 65,67g | Karb: 85,35g.
Makan Pagi: Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Makan Siang: Bolthouse Farms Mango Ginger + Carrot Juice. Makan Malam: Chicken Parmesan. Camilan/Lainnya: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). lagi...
|
|
2684 kkal
|
Latihan:
Berenang (Cepat) - 45 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 7 menit, HIIT - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AliC73
|