Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2011
|
103,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1776 kkal
|
Lemak: 57,90g | Prot: 120,68g | Karb: 193,03g.
Makan Pagi: Nutty Oat Bread, Milk (Nonfat), Coffee, Egg. Makan Siang: apple, Stir-fry Vegetables, cottage cheese hy-vee. Makan Malam: Part Skim Mozzarella Cheese, Roast Beef, Chicken Sausage, Cooked Lentils, Nutty Oat Bread. Camilan/Lainnya: cracker rice crunchmaster, laughing cow, Tap Water, Oranges. lagi...
|
|
3288 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 36 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MacSassy98
|