Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2016
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 91,01g | Prot: 107,01g | Karb: 18,95g.
Makan Pagi: Linessa Light Käseaufschnitt, Bauer's Geflügelfleischwurst, Weich Gekochtes Ei, Weich Gekochtes Ei, Zimmermann Bacon. Makan Malam: Dijonsenf, Leicht und Fit Wiener Würstchen, Penny To Go Salatbox Griechisch. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung, Linessa Schinkenwurst Paprika, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Vanille. lagi...
|
|
1594 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, split bizeps, Get Fit Fast Ab Shredder - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|