Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2016
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2395 kkal
|
Lemak: 69,13g | Prot: 52,32g | Karb: 372,33g.
Makan Pagi: Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, Manzanas Rojas Deliciosas, Tassimo Café con Leche, Pan Blanco. Makan Siang: Aneto Caldo Natural de Puchero, Pan Integral, Vino de Mesa, San Miguel Cerveza 0,0, Fresas, Hacendado Arroz Blanco, Patatas Cocidas. Makan Malam: McDonald's Bolsa de Manzana, McDonald's Ensalada de la Huerta, McDonald's McWrap Chicken & Bacon. Camilan/Lainnya: Bizcocho. lagi...
|
|
3112 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 34 menit, Istirahat - 12 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcmr3000
|