Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2016
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1114 kkal
|
Lemak: 56,76g | Prot: 74,16g | Karb: 77,97g.
Makan Pagi: Harzinger Harzer Käse Minis, Schafskäse, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Kaffee. Makan Siang: Purland Schweine-Hackfleisch, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gouda. Makan Malam: Ferrero Joghurt-Schnitte, Golden Toast Vollkorn Toast, Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, Kirschtomaten. Camilan/Lainnya: K-Classic Kochschinken, Aldi Butterspekulatius, Kaffee. lagi...
|
|
1794 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|