|
De novo...de novo!!
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 36,65g | Prot: 83,57g | Karb: 106,67g.
Makan Pagi: Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Café, Jussara Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Mamão Papaia. Makan Siang: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cabotia. Makan Malam: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Vitamina de Abacate, New Millen Colágeno Hidrolisado, Laranja Pêra, Peras Asiáticas, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Farelo de Trigo. lagi...
|
|
2834 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berdiri - 3 jam, Menyekop - 30 menit, Duduk - 3 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|