Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2009
|
108,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,3 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2009:
|
1854 kkal
|
Lemak: 67,95g | Prot: 160,11g | Karb: 152,18g.
Makan Pagi: strawberry sugar free preserves, butter, wonder bread, egg. Makan Siang: string cheese, butter, wonder bread, Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, light mayo, Premium Solid White Albacore Tuna in Water, wasa. Makan Malam: Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, bonless breasts. Camilan/Lainnya: rice crackers. lagi...
|
|
3795 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikep22045
|