Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2016
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1114 kkal
|
Lemak: 64,62g | Prot: 109,74g | Karb: 22,87g.
Makan Malam: Aldi Rinder-Minutensteaks, Gekochtes Ei, Aldi Rinder-Minutensteaks, Rapsöl, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Farmer Studentenfutter Classic, Aldi Saletti Salami Snack, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Salatgurke, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille. lagi...
|
|
1812 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Fat Burning HIIT Cardio Workout - High Intensity Interval Training with Warm Up & Cool Down, split biceps, , Get Fit Fast Ab Workout-15 min of pain - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|